post w

MÓJ POST NR 1000 HAHAHA poza tym jw... Sylvia jak wyszedł na ring to byłem prawie pewien że mario go rozniesie... ledwo się rusza zapasieniec, przygarbiony na tych swoich kikutkach wyglądał jak chory a nie jakiś potencjalny mega skvrwiel Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-22 23:07:20

Myślisz, że to zwiększy oglądalność w dzienniku? No ba! Samce się zlecą jak muchy do miodu Marta jakby ci było mało, to jest jeszce jeden cyc-post http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY%3A_Natural_push_up._Powi%C4%99ksz_piersi_na_lato!_%2Fby_quchasia-t597896.html

Sory że pisze post po postem ale pomóżcie w doborze białka do tego zestawu, może białko olimpa sie nada ?

ten post dotyczy mnie. Możesz mi kocio2009 powiedzieć gdzie wszędzie jest za dużo cukrów? bo ja oprócz jogurtu i galaretki w niczym innym ich nie widze. Wysoko przetworzone świństwa czyli co masz na myśli??

witka post tak się rozwija ze niedługo zaczniesz dostawać euro gołąbki słyszałem ze dawali proce Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-05-23 20:42:13

ale klatę to byś mogła faktycznie pokazać to nie cyc-post a nie mam zamiaru stawać do konkursu, przecież od razu widać, że z tymi uczestniczkami nie mam szans Hubert trochę tyłka by mi się przydało, bo bioder brak do lipca jeszcze zrobię redukcję, w kolejnym cyklu będzie mała masa

Tak jak Ci pisalem, po trochu dodawaj kalorie, i nie boj sie ze przytyjesz:) Tak jak post wyzej, z takim deficytem kalorycznym, po przejscu na "w miare normalny" tryb zycia, waga bedzie niestety wracac. Wiec zastanow sie nad troche wieksza iloscia kalori, jezeli podciagniesz do tych 1600 to nic sie nie stanie. Pamietaj o zdrowych [...]

RECOVERY 2.0 dobrze jest połknąć po treningu - w końcu to post-workout pzodr

sunclub pokaż mi mój post gdzie ewidentnie widac ze nie mam pojęcia w sprawie kulturystyki diety czy suplementacji jeżeli nie pokażesz bede ubiegał sie u chłopaków z moderatorni o bana dla ciebie

To co zawsze. Dieta: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html + przeczytaj post o układaniu diety Moralesa - jest za***isty z fajnym przykładem Trening: siłownia + aeroby, w miare zainteresowania i kondycji HIIT Jak zrobisz fajna diete i bedziesz cwiczyła uczciwie i sumiennie to te 5 kilo zniknie na pewno.

to jest xpand nitric oxide reactor pre&post workout formula,dopiero zaczynam i nie jestem zorientowany w tym,

heheheh no przecie napisalem ze przepraszam za ilosc zdjec za to na calej stronie jest ~25max moj ostatni post - wiec moglem ograniczyć fotki do 5szt 14... i tak czesc wywalilem z reszta nie dyskutuj z modem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-26 16:51:43

[...] siłowo, bo takiego zwykłego długiego biegu jak robię to nie dołożę za bardzo razem z siłką... Co do przedłużenia to jezeli miałbym mozliwosc edycji tematu...albo orientuje się ktos czy moderator moze wyedytowac moj 1 post ? Zrobiłbym cos na zasadzie: Etap 1 - 20 godzin Etap 2 - 50 godzin (liczone dalej, a nie od poczatku) Etap 3... Etap 4...

o jeszcze jedno zapomnialbym czy spalacz w moim wieku jest dobry ? bo moj kolega pisal juz post tylko ze jest o rok mlodszy i powiedzieli mu zeby nie bral

[...] "3x" wiecie dlaczego? bo robi się 12,12,12,10,8!!! http://www.cwiczymy.com/viewtopic.php?f=4&t=264&sid=cd39ccdc13528784c9b53fc7817867bb <-czytajcie 9 post od góry. pozdro dla wszystkich którzy myślą że zrobili armageddona we właściwy sposób... p.s. a na młotki można wziąć większy ciężar niż na sztandze ponieważ na [...]

Lizbo: napisałeś odpowiedź na post: "czy sa jakies lepsze?" więc Ci odpowiedziałem przytaczając konkretne argumenty. Proponuję napisać w dziale firmy Kelton - uzyskasz szybką odpowiedź.

hehe czekam na post, mam 9 lat w tym 3 stażu pozdro

Nowy spam post Powodzenia w osiąganiu celów

Każdy swój post możesz edytować - klikając na ikonkę "karteczka z długopisem", obok gg. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-28 23:25:01

[...] skoryguje jej techniki. Nic sie nie stanie jak przetrenuje kilka tygodni na planie Michaila albo Izy,a jak jej przypasuje to przerzuci sie na wolne ciezary. Takie jest moje zdanie. Ericka, chodzilo mi o ten post http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-30 11:32:37